しめじのふわふわ卵甘酢あんかけ
236kcal
2.5g


材料(2人分)
しめじ…1パック(約100g)
卵…3個
長ねぎのみじん切り…1/2本分
甘酢だれ
・酢、砂糖…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・片栗粉…大さじ1
・水…3/4カップ
・塩、こしょう、ごま油
卵…3個
長ねぎのみじん切り…1/2本分
甘酢だれ
・酢、砂糖…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・片栗粉…大さじ1
・水…3/4カップ
・塩、こしょう、ごま油
作り方
- しめじはほぐす。ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒め、しめじを加え、やわらかくなるまで炒める。
- 強火にし、卵液を流し入れ、へらで大きくゆっくりと混ぜながら形を整え、好みの加減に火を通し、器に盛る。
- 甘酢だれの材料を混ぜ、フライパンに流し入れて中火にかけ、混ぜながら煮立てる。とろみがついたら3にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

- 瀬尾幸子
- 料理研究家。誰でも手軽においしくできて、毎日食べ続けることのできるシンプルなレシピが人気。著書である「みそ汁はおかずです」(学研プラス)が大ヒットし、具だくさん味噌汁の火付け役となった。
食材の扱い方・ポイント

- しめじ
- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
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