
豚肉と白菜のレンジ回鍋肉(ホイコーロー)風
2度の加熱で味をまんべんなくいきわたらせて
1人分:
411kcal
2.4g
材料(2人分)
白菜
300g
ピーマン
2個
豚バラ薄切り肉
150g
合わせ調味料
・おろししょうが
小さじ1
・みそ
大さじ1 2/3
・みりん
大さじ1
・めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
各小さじ2
300g
ピーマン
2個
豚バラ薄切り肉
150g
合わせ調味料
・おろししょうが
小さじ1
・みそ
大さじ1 2/3
・みりん
大さじ1
・めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
各小さじ2
作り方
-
1
白菜は縦4〜5cm幅に切って横5cm長さに切る。ピーマンは乱切りにする。豚バラ薄切り肉は3cm幅に切る。
-
2
耐熱ボウルに白菜、豚肉を入れ、合わせ調味料を加えて大きく混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。
-
3
取り出して、ピーマンを加えて大きく混ぜ、再びふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

牛尾理恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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