
なすの韓国風肉巻き蒸し
2食材でOKの8分おかずと1分食材
なすが見た目以上にとろっとしておいしい!
1人分:
307kcal
2.5g
作り方
-
1
なすは縦6等分に切る。
-
2
豚肉を縦に1枚ずつ広げ、塩、こしょう各少々をふる。肉1枚の手前になす2切れをのせ、なすをおおうようにらせん状に巻く。巻き終わりを下にしてフライパンに並べる。残りも同様にする。
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3
水大さじ4を回し入れ、ふたをして強めの中火にかけ、約5分蒸す。蒸している間にピリ辛だれを混ぜる。器に盛ってたれをかけ、ごまをふる。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ズッキーニ 豚肉
- # プルコギ 豚肉
- # なす めんつゆ 豚肉
- # レタス 豚肉
- # ソテー 豚肉
- # 味噌焼き 豚肉
- # 大根 煮物 豚肉
- # キャベツ ピーマン 豚肉
お料理メモ
【時短ポイント】蒸しものは先に水分を補っておくと、早く火が通る!
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