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いんげんとビーンズのレンジマリネ

いんげんとビーンズのレンジマリネ

歯ごたえのよいいんげんにほくほく豆で食感の変化を楽しめる

１人分：

70kcal

0.2g

材料（２人分）

  • さやいんげん

    120g

  • ミックスビーンズ

    50g

  • オリーブ油

    小さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    さやいんげんは3cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ミックスビーンズ、オリーブ油小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

いんげんとビーンズのレンジマリネを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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