ほうれん草のカレースープ
236kcal
1.4g
材料（２人分）
ベーコン…2枚
牛乳…2カップ
ほうれん草…1/3わ
カレー粉…小さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
牛乳…2カップ
ほうれん草…1/3わ
カレー粉…小さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
作り方
- ほうれん草、ベーコンは1cm幅に切る。
- 鍋にベーコンを入れて中火にかけ、炒める。脂が出てきたらほうれん草を加えてさっと炒め合わせ、牛乳2カップを加えて約3分煮る。カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
このレシピの参考動画
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