とろろ昆布の即席吸いもの

塩分控えめ、低カロリー、お吸い物

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とろろ昆布の即席吸いもの

昆布と削りがつおたっぷりでだし汁いらず

カロリー
1人分 7kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > 味噌汁・お吸い物 > お吸い物
主な食材:
漬けもの > 漬けもの > 梅干し
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
本田明子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

とろろ昆布…適量

梅干し…小2個

削りがつお…1/2袋

しょうゆ…小さじ1

熱湯…3/4カップ

作り方

1.

椀にとろろ昆布、梅干し、削りがつお1/2袋、しょうゆ小さじ1を等分に入れる。食べる直前に熱湯3/4カップずつを注ぐ。梅干しをほぐしながら食べる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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