手羽元とれんこんのオイスター煮

351kcal
2.7g
手羽元とれんこんのオイスター煮
手羽元とれんこんのオイスター煮

井原裕子さんのレシピ

オイスターソースのコクがしっかりきいて

材料(2人分)

とり手羽元…6本
れんこん…1節(約200g)
黄パプリカ…1/2個
おろしにんにく…小さじ1/2
サラダ油…大さじ1/2
酒…大さじ2
水…1/2カップ
オイスターソース、しょうゆ…各大さじ1
砂糖、酢…各小さじ1

作り方

  1. れんこんは5mm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。黄パプリカは縦半分に切って斜め3等分に切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱する。とり手羽元を転がしながら焼き、全体に焼き色をつける。れんこん、パプリカを加え、油がなじむまで炒める。
  3. おろしにんにく、酒大さじ2、水1/2カップ、オイスターソース、しょうゆ各大さじ1、砂糖、酢各小さじ1を順に加え、煮立ったらふたをして弱火で約15分煮る。ふたを取って強めの中火にし、煮詰めながら味をからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井原裕子
井原裕子
料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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