ざっくりだんごとかぶのあっさり煮

239kcal
1.9g
ざっくりだんごとかぶのあっさり煮
ざっくりだんごとかぶのあっさり煮

ひき肉さえあればなんとかなるんです!

市瀬悦子さんのレシピ

煮汁をたっぷり吸った、やわらかだんごが美味

材料(2人分)

  • とりひき肉…1パック(約200g)
  • 下味
  •  ・おろししょうが…1/2かけ分
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・酒…大さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  • かぶ…2個
  • ゆずの皮のせん切り…適量
  • 煮汁
  •  ・だし汁…1 1/2カップ
  •  ・みりん…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/3
とりひき肉…1パック(約200g)
下味
 ・おろししょうが…1/2かけ分
 ・片栗粉…大さじ1
 ・酒…大さじ1/2
 ・しょうゆ…小さじ1/2
かぶ…2個
ゆずの皮のせん切り…適量
煮汁
 ・だし汁…1 1/2カップ
 ・みりん…大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・塩…小さじ1/3

作り方

  1. かぶは葉と切り分けて6等分のくし形切りにし、葉は5cm長さに切る。ひき肉に下味を加え、スプーンで練り混ぜ、ざっと8等分にする。
  2. フライパンに煮汁の材料を入れて中火煮立てる。1のひき肉を1/8量ずつスプーンですくい、パックの縁に押し当てるようにして形を丸く整えながら入れる。
    パックの中で下味を混ぜ混ぜ。角の丸みを使ってスプーンでまとめれば、ほら、ざっくりだんごに! 手間なく、洗いものも減らせます。
  3. かぶを加え、弱めの中火で約5分、かぶの葉を加えて約3分、肉だんごを時々転がしながら煮る。火を止めて2〜3分おいて味をなじませ、器に盛る。ゆずの皮を散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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