
韓国風ピリ辛たら汁
体の芯(しん)から温まる、具だくさんのおかず汁
35分
1人分:
210kcal
3.3g
材料(2人分)
生たら(切り身)
2切れ
絹ごし豆腐
1/2丁(150g)
里いも
3〜4個(250g)
しめじ
1/2パック
万能ねぎ
5〜6本
だし汁
2と1/2カップ
キムチの素
大さじ1〜1と1/2
塩、みそ
2切れ
絹ごし豆腐
1/2丁(150g)
里いも
3〜4個(250g)
しめじ
1/2パック
万能ねぎ
5〜6本
だし汁
2と1/2カップ
キムチの素
大さじ1〜1と1/2
塩、みそ
作り方
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1
たらは1切れを4つに切り、豆腐は2cm角に切る。里いもは皮をむいて小さいものは半分に、大きいものは四つ割りにし、塩少々をふってもみ、ぬめりを出してからよく洗う。しめじは石づきを取って小房に分ける。ねぎは2cm長さに切る。
-
2
だし汁に里いもを入れて中火にかけ、竹串がスーッととおるくらいまで煮えたら、たらと豆腐を加える。再び煮立ったらアクを取り、弱火にして3分くらい煮てしめじを加える。
-
3
みそ大さじ2〜2と1/2に2のだし汁を少し加えて溶きのばし、2に戻す。キムチの素を加えてひと煮立ちさせ、火を止めて万能ねぎを加え、器に盛る。
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カテゴリ:
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主な食材:
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