トウファ
194kcal
材料(4人分)
豆乳(成分無調整)…2カップ
砂糖…40g
粉ゼラチン…5g
はちみつジンジャーシロップ
・おろししょうが…1/2かけ分
・砂糖…30g
・はちみつ…大さじ2
・水…3/4カップ
金時豆の甘煮、黒豆の甘煮…各適量
冷凍カットマンゴー(半解凍する)…適量
砂糖…40g
粉ゼラチン…5g
はちみつジンジャーシロップ
・おろししょうが…1/2かけ分
・砂糖…30g
・はちみつ…大さじ2
・水…3/4カップ
金時豆の甘煮、黒豆の甘煮…各適量
冷凍カットマンゴー(半解凍する)…適量
作り方
- 小さい器に水大さじ2を入れ、粉ゼラチンをふり入れてすぐに混ぜ、約5分おいてふやかす。
- 鍋に豆乳、砂糖を入れて中火にかける。混ぜて砂糖を溶かし、鍋の縁がフツフツしたらすぐに火を止める。1を加えて混ぜ、溶かす。
- 保存容器など(縦11×横17×高さ6cmが目安)に流し入れる。氷水を入れたバットに重ね入れ、時々混ぜながらさます。粗熱がとれたら冷蔵室で3〜4時間以上、冷やし固める。
- スプーンなどですくって器に盛り、豆の甘煮、マンゴーをのせる。はちみつジンジャーシロップの材料をよく混ぜてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
お料理メモ
はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
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