
小松菜としめじ、豚しゃぶ肉のさっと煮
食べてやせる!ダイエット
すっきりした煮汁の奥からポン酢が上品に香り立つ
1人分:
224kcal
1.0g
作り方
-
1
鍋に昆布、水2 1/4カップを入れて約20分おき、昆布をもどす。小松菜は3〜4cm長さに切る。しめじはほぐす。

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # プルコギ 豚肉
- # ズッキーニ 豚肉
- # ソテー 豚肉
- # 味噌焼き 豚肉
- # 小松菜 豆腐
- # キャベツ ピーマン 豚肉
- # 春雨 豚肉
お料理メモ
だしのうまみをきかせると、塩分に頼らずとも豊かな味に。昆布は水にひたすだけで、うまみ成分たっぷりのだしがとれます。

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