
鮭と長いもの蒸し煮
鮭に野菜の甘みを合わせて、さらにおいしく
1人分:
348kcal
1.2g
材料(2人分)
生鮭
2切れ
長いも
200g
玉ねぎ
1/2個
ブロッコリー
1/2個
粗びき黒こしょう
少々
水
1 1/2カップ
ローリエ
1枚
オリーブ油
大さじ1
塩
ソース
・牛乳
小さじ1
・おろしにんにく
1/2片分
・パセリ(ドライ)
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ2
2切れ
長いも
200g
玉ねぎ
1/2個
ブロッコリー
1/2個
粗びき黒こしょう
少々
水
1 1/2カップ
ローリエ
1枚
オリーブ油
大さじ1
塩
ソース
・牛乳
小さじ1
・おろしにんにく
1/2片分
・パセリ(ドライ)
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ2
作り方
-
3
器に等分に盛り、ソースをかける。
鮭と長いもの蒸し煮を使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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