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たたききゅうりと長いもの粉チーズあえ

たたききゅうりと長いもの粉チーズあえ

歯ざわりのよい生野菜の組み合わせで

１人分：

81kcal

0.8g

材料（２人分）

  • きゅうり

    1本

  • 長いも

    100g

  • 粉チーズ

    大さじ1

  • オリーブ油、しょうゆ

    各大さじ1/2

作り方

  1. 1

    きゅうりはポリ袋に入れ、すりこ木などでたたいて一口大に割る。長いもは5mm厚さの半月切り(大きければいちょう切り)にする。

  2. 2

    ボウルに入れ、粉チーズ大さじ1、オリーブ油、しょうゆ各大さじ1/2を加えてあえる。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

たたききゅうりと長いもの粉チーズあえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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