ビビンバ【by 重信初江さん】

657kcal
2.6g
ビビンバ【by 重信初江さん】
ビビンバ【by 重信初江さん】

ひき肉ライス

重信初江さんのレシピ

ぎゅっと固まったひき肉は食べるとほろりとくずれてうまみが広がる

材料(2人分)

  • 合いびき肉…200g
  • 小松菜…1/2わ(約100g)
  • にんじん…1/2本(約80g)
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • もやし…1/2袋(約100g)
  • 下味
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・おろしにんにく、塩…各小さじ1/3
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)
  • 合わせ調味料
  •  ・酒、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・片栗粉、はちみつ…各小さじ1
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
合いびき肉…200g
小松菜…1/2わ(約100g)
にんじん…1/2本(約80g)
しめじ…1/2パック(約50g)
もやし…1/2袋(約100g)
下味
 ・ごま油…小さじ1
 ・おろしにんにく、塩…各小さじ1/3
温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)
合わせ調味料
 ・酒、しょうゆ…各大さじ1
 ・片栗粉、はちみつ…各小さじ1
 ・おろしにんにく…小さじ1/3
 ・こしょう…少々

作り方

  1. 小松菜は2〜3cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。しめじはほぐす。口径約18cmの耐熱ボウルに入れ、もやしを加えてふんわりとラップをかける。電子レンジで約4分加熱して水けをきり、熱いうちに下味を加えて混ぜ、取り出す。
  2. 耐熱ボウルをさっと洗い、ひき肉、合わせ調味料を入れてスプーンで練り混ぜ、ボウルの側面に張りつけるようにしてならす。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、そのまま約3分おいて肉を大きめにくずして混ぜる。
  3. 器にご飯を盛って1、2をのせ、好みでコチュジャンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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