トマトと長いもの卵炒め
時短でラク
216kcal
1.4g
15min
材料（２人分）
卵…３個
トマト…１個
長いも…120g
万能ねぎ…３本
・塩、しょうゆ、酢、ごま油、こしょう
トマト…１個
長いも…120g
万能ねぎ…３本
・塩、しょうゆ、酢、ごま油、こしょう
作り方
- トマトと長いもは１cm角に切る。万能ねぎは小口切りにする。
- ボウルに長いも、塩少々、しょうゆ、酢各小さじ１を入れてよく混ぜる。
- フライパンにごま油大さじ１を熱し、２とトマトを炒め、塩、こしょう各少々をふる。溶きほぐした卵を加え、大きくさっと混ぜ合わせる。器に盛って万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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