
かきとさつまいものクリーム煮
食べ応えのある根菜と栄養豊富なかきをあわせてクリーム煮に。まろやかな煮汁がかきのうまみを引き立てる
1人分:
390kcal
2.6g
材料(2人分)
かき
1パック(約200g)
さつまいも
大1本(約300g)
長ねぎ
1/2本
にんにく
1片
牛乳
130ml
小麦粉
大さじ1
オリーブ油
小さじ2
白ワイン(または酒)
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
こしょう
少々
塩、パセリ(ドライ)
1パック(約200g)
さつまいも
大1本(約300g)
長ねぎ
1/2本
にんにく
1片
牛乳
130ml
小麦粉
大さじ1
オリーブ油
小さじ2
白ワイン(または酒)
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
こしょう
少々
塩、パセリ(ドライ)
作り方
かきとさつまいものクリーム煮を使った献立アイデア
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