さんまのレモンソース

さんまのレモンソース

レモンとおろし入りのソースが、揚げたさんまにぴったり

30分

1人分:

340kcal

2.2g

材料(2人分)

  • さんま

    2尾

  • レモンソース(レモン汁1/2個分、酢大さじ2、しょうゆ大さじ3、ごま油大さじ1、レモンの皮[黄色い皮を薄くそぐ]1/4個分、大根3〜5cm[150g])

  • ・塩、酒、こしょう、片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    さんまは内臓とえらを除いて洗い、長さを半分に切る。ペーパータオルで腹の内側までよく水けをふく。

  2. 2

    塩ひとつまみ、酒小さじ1、こしょう少々で下味をつけ、片栗粉適宜をまぶす。片栗粉は腹の内側までまぶすようにする。

  3. 3

    揚げ油を中温(170℃)に熱し、2を入れて揚げはじめる。くっつかないように時々油を混ぜるとよいが、混ぜすぎると、ころもがはがれてしまうので注意する。火を弱め、じっくりと揚げる。

  4. 4

    揚げている間にレモンソースを作る。レモンの皮は細かいみじん切りにし、ほかのソースの材料と混ぜ合わせる。大根はすりおろし、水けを絞って加える。

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  5. 5

    3のさんまに揚げ色がついてきたら、最後に強火にして、カリッと仕上げる。

  6. 6

    器に5を盛って4のレモンソース適宜をかける。残ったソースは密閉容器に入れると冷蔵庫で3日ぐらいもつ。

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吉田勝彦さん

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