焼きかぶみそ煮

焼きかぶみそ煮

「賛否両論」笠原将弘の覚えておきたい日々のおかず

みそとしょうがで体もあったまる、簡単、おいしいおかずです

1人分:

131kcal

2.3g

材料(4人分)

  • かぶ

    4個

  • しょうが

    大1かけ(約20g)

  • 煮汁

  •  ・酒、水

    各1/2カップ

  •  ・砂糖、みそ

    各大さじ3

  • あえだれ

  •  ・酢、みりん

    各大さじ1

  •  ・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)

    大さじ1/2

  •  ・一味とうがらし

    少々

  • ・砂糖、塩、ごま油

作り方

  1. 1

    かぶは葉と切り分け、皮つきのまま縦3等分に切り、砂糖大さじ1を両面にふる。

    かぶは厚めに切って食べごたえを出す

    かぶは厚めに切って食べごたえを出す

    両面に砂糖をふって、焼き目をつけやすくする。

    両面に砂糖をふって、焼き目をつけやすくする。

  2. 2

    かぶの葉は5cm長さに切る。沸騰した湯でさっとゆで、ざるにあけて塩少々をふり、さます。

  3. 3

    しょうがはせん切りにして水にさっとさらし、水けをきる。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を並べ入れて焼く。 かぶの両面にしっかり焼き目をつけ、余分な油を拭き取る。煮汁の材料を溶き混ぜて加え、煮立ったら弱火で7〜8分、煮汁が少しとろりとするまで煮る。

    焼き目をしっかりつけるため、砂糖をふってから焼く

    焼き目をしっかりつけるため、砂糖をふってから焼く

    みそ、砂糖、酒、水で少しとろりとするまで煮る

    みそ、砂糖、酒、水で少しとろりとするまで煮る

  5. 5

    ボウルにあえだれの材料を混ぜ、2と3を加えてあえる。

    かぶの葉は、しょうがとピリ辛のたれであえてあっさりと。

    かぶの葉は、しょうがとピリ辛のたれであえてあっさりと。

  6. 6

    器に4と5を盛り、好みでさらに一味をふっても。

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笠原将弘さん

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