
牛肉の回鍋肉(ホイコーロー)風炒め
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火通りのよい野菜と牛切り落とし肉をサッと炒めて、中華の定番、回鍋肉風に。辛くないけど、しっかりコクうまです
1人分:
435kcal
2.2g
材料(2人分)
牛切り落とし肉
200g
小松菜
3/4わ(約150g)
もやし
1/2袋(約100g)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
片栗粉
小さじ1
ごま油
大さじ1
合わせ調味料
・みそ
大さじ1 1/2
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
200g
小松菜
3/4わ(約150g)
もやし
1/2袋(約100g)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
片栗粉
小さじ1
ごま油
大さじ1
合わせ調味料
・みそ
大さじ1 1/2
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
作り方
-
1
小松菜は4cm長さに切る。牛切り落とし肉は片栗粉小さじ1をまぶす。
-
2
フライパンにごま油大さじ1、おろしにんにくを入れて中火で熱し、牛肉を広げ入れて約1分炒める。小松菜、もやしを加え、油をからめるように約1分炒める。合わせ調味料を回し入れ、炒め合わせる。
髙山かづえ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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