レタスクラブ
マイページ
ひらひらキャロットラペ

ひらひらキャロットラペ

献立カレンダー

ポリ袋で作るから短時間で味がなじむ

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

１人分：

110kcal

0.8g

材料（２人分）

  • にんじん

    1本(約150g)

  • オリーブ油、はちみつ

    各大さじ1

  • 酢

    大さじ1/2

  • 塩

    小さじ1/4

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    にんじんは縦半分に切り、皮むき器で縦に薄くリボン状に削る。

  2. 2

    保存用ポリ袋にオリーブ油、はちみつ各大さじ1、酢大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れ、１を加えて袋の上からもみ込む。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵室で約10分おく。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※はちみつが入っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

ひらひらキャロットラペを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

にんじんの人気レシピランキング

にんじんの人気レシピランキングをもっと見る

にんじんしりしりの人気レシピランキング

にんじんしりしりの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

かき ブロッコリー さつまいも ほうれん草 かぼちゃ りんご ゆず そば

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35949品をご紹介！