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牛肉とブロッコリーのマヨ炒め

時短でラク

牛肉とブロッコリーのマヨ炒め

時間がない日のお助けおかず。手軽で栄養満点です

15分

１人分：

355kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    牛肉は３〜４cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて食べやすく切り、かための塩ゆでにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱して牛肉を炒め、ブロッコリーを加えて炒め合わせる。塩、こしょう各少々でうすめに味をつけ、火を止めてマヨネーズ大さじ１　1/2を加え、混ぜ合わせる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 貝塚隆

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