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ほうれん草のナムル

時短でラク

ほうれん草のナムル

10分

１人分：

38kcal

0.3g

スタミナ満点！ 夏の冷えと疲れにサムゲタン風スープ

ごま油の風味がこうばしく、無限に食べられちゃう

韓国人オッパセミ さんのレシピ

材料（２人分）

  • ほうれん草

    1/2わ(約100g)

  • にんじん

    30g〈せん切りにする〉

  • A〈混ぜる〉

  • 　・おろしにんにく

    小さじ1/2

  • 　・白いりごま、砂糖、塩

    各少々

  • 塩、砂糖、ごま油

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩、砂糖各少々、ほうれん草を入れ、強火で40～50秒ゆでる。ざるに上げて冷水で冷やし、水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに１、にんじん、ごま油小さじ1を入れて混ぜ、Aを加えてさっとあえる。

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韓国人オッパセミ さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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