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しらす温やっこ

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しらす温やっこ

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じゃこの塩けでさっぱりと味わう

7分

１人分：

145kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    しょうがはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に豆腐をのせ、ちりめんじゃこ、１をかけてごま油大さじ1を回しかける。ラップをかけずに4分レンチンする。

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しらいのりこさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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