ソーセージとかぼちゃのカレースープ

ソーセージとかぼちゃのカレースープ

1皿完結! からだ整う食べるスープ

体を温めるかぼちゃとスパイスで冷えを改善。カレー粉の香りが食欲もそそります

20分

1人分:

262kcal

2.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1cm四方、ミニトマトは縦半分、かぼちゃは皮つきのまま小さめの一口大に切る。ソーセージは斜め半分に切る。

  2. 2

    鍋にバター10gを中火で溶かし、玉ねぎを入れて炒める。うすく色づいてきたらソーセージ、かぼちゃ、Aと、好みでローリエを加え、煮立ったらふたをして弱火で6~7分、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    ミニトマトを加えて中火にし、トマトが少しくずれるまで煮る。器に盛ってこしょう少々をふり、好みでパセリのみじん切りを散らす。

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齋藤菜々子 さんのレシピ

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