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チョレギサラダ

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チョレギサラダ

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ゆで卵をプラスしてボリュームアップ

12分

１人分：

139kcal

1.0g

材料（２人分）

  • レタス

    1/2個(約150g)

  • 卵

    2個

  • 焼きのり

    1枚

  • ごま油

    大さじ1

  • とりガラスープの素

    小さじ1/2

  • おろしにんにく

    少々

  • 塩

    ひとつまみ

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、卵をそっと入れて約7分ゆで、冷水で冷ます。殻をむき、一口大にざっくりと割る。レタスは一口大にちぎる。

  2. 2

    ボウルにおろしにんにく少々、ごま油大さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、塩ひとつまみを混ぜ、１を加える。焼きのりを大きめにちぎりながら加え、あえる。

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池田美希 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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