
時短でラク
時短でラク
チキンフリカッセ
肉のうまみで野菜もぐんとおいしく
13分
1人分:
459kcal
0.9g
材料(2人分)
とり骨つきぶつ切り肉
250g
ベーコン
2枚
じゃがいも
1個
まいたけ
1/2パック
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
にんにくのみじん切り
1片分
パセリのみじん切り
大さじ3
・塩、こしょう、オリーブ油
250g
ベーコン
2枚
じゃがいも
1個
まいたけ
1/2パック
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
にんにくのみじん切り
1片分
パセリのみじん切り
大さじ3
・塩、こしょう、オリーブ油
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250g
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2枚
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1個
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1/2パック
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1/4個分
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1片分
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大さじ3
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・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
とり肉は軽く塩、こしょうをふる。ベーコンは1cm幅に、じゃがいもは約1cm角に切り、まいたけは小房に分ける。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、とり肉を皮目から入れ、両面をこんがりと焼く。火を弱めてふたをし、蒸し焼きにする。火が通ったらいったん取り出し、フライパンの油をさっとふいてじゃがいもを炒め、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、とり肉を戻し入れる。
-
3
2の肉を焼いている間に、別のフライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、玉ねぎ、ベーコンを順に弱火で炒める。ベーコンの脂が出たらまいたけを加えて炒め、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。2のフライパンに加え、パセリをふって炒め合わせる。
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