中華風わかめスープ

中華風わかめスープ

マジやせまる式ダイエット

手早く食物繊維がとれるお役立ちスープ

1人分:

46kcal

1.7g

材料(3人分)

  • カットわかめ

    5g

  • 溶き卵

    1個分

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/2

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  • ごま油、こしょう

作り方

  1. 1

    鍋に水2と1/2カップを中火で沸かし、Aと、わかめを入れて混ぜ、約1分煮る。

  2. 2

    溶き卵を回し入れ、ふんわりと固まったら火を止める。ごま油小さじ1を回し入れ、こしょうで味をととのえる

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まるさん

まる さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 難波雄史

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