
なすたっぷり和風ラタトゥイユ
なすBOOK
しょうゆで味つけし、ご飯によく合う味に
1/4量:
107kcal
0.6g
材料(作りやすい分量)
なす
5個
黄パプリカ
1個
玉ねぎ
1個
にんにく
1片
A
・ミニトマト
10個
・酒
大さじ2
・水
大さじ5
B
・しょうゆ
小さじ2
・こしょう
少々
オリーブ油、塩
5個
黄パプリカ
1個
玉ねぎ
1個
にんにく
1片
A
・ミニトマト
10個
・酒
大さじ2
・水
大さじ5
B
・しょうゆ
小さじ2
・こしょう
少々
オリーブ油、塩
作り方
-
1
なすは3cm角に切り、水に約10分さらす。パプリカ、玉ねぎは2cm四方に切り、にんにくは潰す。
-
3
なすを水けをきって加え、塩少々をふって炒める。途中、油が足りなければオリーブ油大さじ1を足す。Aを加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で約15分煮る。
-
4
ふたを取って中火にし、時々混ぜながら約10分煮る。Bを加えて調味する。
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