なすたっぷり和風ラタトゥイユ

なすたっぷり和風ラタトゥイユ

なすBOOK

しょうゆで味つけし、ご飯によく合う味に

1/4量:

107kcal

0.6g

材料(作りやすい分量)

  • なす

    5個

  • 黄パプリカ

    1個

  • 玉ねぎ

    1個

  • にんにく

    1片

  •  ・ミニトマト

    10個

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・水

    大さじ5

  •  ・しょうゆ

    小さじ2

  •  ・こしょう

    少々

  • オリーブ油、塩

作り方

  1. 1

    なすは3cm角に切り、水に約10分さらす。パプリカ、玉ねぎは2cm四方に切り、にんにくは潰す。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを弱火で熱する。香りが立ったらパプリカ、玉ねぎを加えて中火にし、約2分炒める。

  3. 3

    なすを水けをきって加え、塩少々をふって炒める。途中、油が足りなければオリーブ油大さじ1を足す。Aを加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で約15分煮る。

  4. 4

    ふたを取って中火にし、時々混ぜながら約10分煮る。Bを加えて調味する。

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堤人美さん

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