えびはんぺんつくね

えびはんぺんつくね

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うまみたっぷりで、ふわふわの食感がたまらない

1人分:

155kcal

1.8g

材料(2人分)

  • むきえび

    150g

  • はんぺん

    1枚(約110g)

  • 玉ねぎ

    1/4個(約50g)

  • 片栗粉

    小さじ1と1/2

  • 小さじ1

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

  • サラダ油

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。むきえびは水けを拭いてポリ袋に入れ、袋の上からめん棒でたたいて潰す。玉ねぎ、はんぺん1枚、片栗粉小さじ1と1/2、酒小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、袋の上からはんぺんを手で潰しながらもんで混ぜる。6等分し、円盤形に整える。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して1を並べ、焼き色がつくまで約1分30秒焼く。上下を返してふたをし、弱火にして約3分焼く。

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満留邦子さん

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