れんこんたっぷりBiɡバーグ

れんこんたっぷりBiɡバーグ

1人分:

342kcal

2.4g

せいろ蒸しはじめました

成形も、焼く手間もゼロ! さくさくれんこんの絶品バーグ

今井亮さん

今井亮 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    250g

  • れんこん

    150g

  • にんじん

    1/4本(約40g)

  •  ・片栗粉、酒、しょうゆ

    各大さじ1

  •  ・オイスターソース

    小さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ1

  •  ・塩

    少々

作り方

  1. 1

    れんこんの半量は2~3mm厚さの輪切りにし、残りとにんじんは5mm角に切る。

  2. 2

    ボウルにひき肉、Aを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。5mm角に切ったれんこん、にんじんを加え、さらに混ぜる。直径約20cmの平らな耐熱皿に広げて入れ、輪切りのれんこんを全体にのせて軽く押さえる。

  3. 3

    鍋の深さの半分くらいまで水を入れて強火にかけ、湯を沸かす。せいろは、せいろの底が焦げないように、軽く全体をぬらしておく。

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  4. 4

    オーブン用ペーパーを長めに切り、くしゃっとさせてから広げて敷く。2を入れ、はみ出たペーパーはせいろに折り込む。

  5. 5

    湯が沸騰したらせいろにふたをしてのせ、強火で10〜12分蒸す。

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  6. 6

    オーブン用ペーパーごと、そっと取り出そう!  ※熱いのでやけどに注意してください。

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今井亮さん

今井亮 さん

料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』(主婦と生活社)、『そそる!うち中華』(学研プラス)など。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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