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かぶとアボカドの炒めもの

時短でラク

かぶとアボカドの炒めもの

炒めることで甘みが増す

5分

１人分：

284kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぶは葉を落として六つ割りにし、茎は３cm長さに、アボカドは食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ３を熱し、かぶを入れてさっと炒め、アボカドを加えて木べらでつぶし、ワインと塩小さじ1/3を加えて混ぜる。かぶの茎も加え、こしょう少々で調味し、器に盛る。パルミジャーノ レッジャーノを削ってかける。

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松田美智子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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