
スペアリブとセロリのトマト煮
野菜のおかず
やわらかく、うまみたっぷりの絶品おかず
30分
1人分:
489kcal
1.5g
材料(2人分)
300g
セロリ
1本
キャベツ
2枚
赤とうがらし
1/2本
にんにく
1個
しょうがの薄切り
2枚
ホールトマト缶
1/2缶
白ワイン
1/4カップ
・塩、こしょう、オリーブ油、ウスターソース
作り方
-
1
スペアリブはかぶるくらいの水とともに鍋に入れて火にかけ、沸騰したらゆでこぼして水洗いし、温かいうちに塩、こしょう各少々をふる。
ゆでこぼして水洗いしてから調理すると、くさみがなくなり、やわらかく煮える。 -
2
セロリは筋を取り、5cm長さの太めの棒状に切る、キャベツは4cm四方のざく切りにする。
-
3
鍋にオリーブ油大さじ2と半分に切って種を取った赤とうがらし、皮をむいてつぶしたにんにく、しょうがを入れて火にかける。香りが出てきたら、スペアリブを入れて焼きつける。肉に焼き色がついたら、白ワインを加えてアルコール分を飛ばす。
-
4
水1/2カップを加え、トマトをつぶしながら入れる。全体に混ざったらセロリとキャベツを加えてふたをし、弱めの中火で15分煮る。仕上げにウスターソース大さじ1/2を加えてさらに5分煮て、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

藤野嘉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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