いんげんの豚チーズ焼き

いんげんの豚チーズ焼き

とろけるチーズ&みそ風味が食欲をそそる

16分

1人分:

518kcal

2.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    いんげんは両端を少々落として、熱湯でさっと塩ゆでし、湯をきる。チーズは半分に切る。

  2. 2

    豚肉を1枚ずつ広げ、みそを少量ずつ薄くぬる。

    豚肉は1枚ずつ広げてみそをぬる。ティースプーンなどの背でぬると、薄く広げやすい。

    豚肉は1枚ずつ広げてみそをぬる。ティースプーンなどの背でぬると、薄く広げやすい。

  3. 3

    チーズを1枚ずつのせ、いんげんを3本ずつ束にして芯(しん)にし、くるくる巻いて軽く塩、こしょうをふる。

    肉にスライスチーズをのせ、いんげんをまとめて芯にしたら、ピッチリ巻く。みそがのり代わりになる。

    肉にスライスチーズをのせ、いんげんをまとめて芯にしたら、ピッチリ巻く。みそがのり代わりになる。

  4. 4

    フライパンに油小さじ2を熱し、3の巻き終わりを下にして入れ、転がしながら3〜4分、こんがり焼きつける。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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