沢煮椀風スープ
109kcal
材料(4人分)
豚もも薄切り肉…100g
ごぼう…1/2本
にんじん…1/2本
生しいたけ…5枚
絹さや…6〜7枚
だし汁…4カップ
卵…2個
・酒、サラダ油、しょうゆ、塩
ごぼう…1/2本
にんじん…1/2本
生しいたけ…5枚
絹さや…6〜7枚
だし汁…4カップ
卵…2個
・酒、サラダ油、しょうゆ、塩
作り方
- 豚肉は細切りにして酒少々をふる。ごぼうは包丁で皮をこそげ、ささがきにして、水にさらす。にんじんは4cm長さの細切り、しいたけは軸を取って薄切り、絹さやは色よくゆでて、細切りににする。
- 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、ごぼうとにんじんを加える。煮立ったら豚肉としいたけを加え、アクを取りながら煮る。
- 煮ている間に薄焼き卵を作る。フライパンに油少々をひいて溶いた卵を1/2量流し、両面焼く。同様にもう1枚焼き、冷めてから細かく切る。
- 2に火が通ったらしょうゆと塩各少々で調味する。器に注ぎ、絹さやと細切りにした卵を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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