バクテー

426kcal
バクテー
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毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

豚のスペアリブをじっくり煮込んだシンガポールのスープ

材料(4人分)

豚スペアリブ(約5cm長さ)…700g
セロリの葉…1本分
長ねぎの青い部分…適宜
にんにく…2片
しょうがの薄切り…1かけ分
赤とうがらし…1本
八角…1個
シナモンスティック(または五香紛少々)…1本
クローブ…2個
・しょうゆ、酒、砂糖、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. スペアリブは、長いものは店で5cm長さに切ってもらう。熱湯にサッとくぐらせ、表面が白くなったら氷水にとり、余分な脂肪を取り除き、水けをきる。
  2. 大きめの鍋に水8カップを入れ、セロリの葉とねぎの青い部分をたこ糸でくくって入れ、にんにく、しょうが、赤とうがらし、八角、シナモンスティック、クローブを入れ、1のスペアリブを加えて、強火にかける。
  3. 煮立ったらアクを取り、ふたをして弱火で約1時間、肉がやわらかくなるまで、アクを取りながら煮る。
  4. セロリとねぎ、シナモンスティックを取り出し、しょうゆ大さじ1/2、酒、砂糖、塩、こしょう各少々で調味する。好みで斜めに切った赤とうがらしやこしょうで辛みを加えて。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

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