つるむらさきとツナのレモンしょうゆ

時短でラク

つるむらさきとツナのレモンしょうゆ

野菜のおかず

プラスレモンで独特の苦みを生かして

5分

1人分:

72kcal

1.1g

材料(2人分)

  • つるむらさき

    1束(約150g)

  • ツナ缶

    1/2缶

  • ツナの缶汁

    1/2缶分

  • レモン汁

    小さじ1

  • レモンのいちょう切り

    1枚

  • ・しょうゆ、砂糖

作り方

  1. 1

    つるむらさきは熱湯でゆで、流水でさまして水けを絞り、葉は3cm長さに、茎の太い部分は縦半分にして3cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルにツナ、ツナの缶汁、レモン汁、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ、つるむらさきを加えてあえ、器に盛ってレモンをのせる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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