時短でラク
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かぼちゃのつぶしスープ
野菜のおかず
かぼちゃを少しつぶしてやさしい口当たりに
10分
1人分:
218kcal
0.8g
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1/8個
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1/4個
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1 1/4カップ
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固形スープの素
1/2個
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水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2 水小さじ2)
作り方
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1
かぼちゃは種とわたを除き、薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
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2
鍋にバター小さじ1を溶かし、玉ねぎをさっと炒め、かぼちゃ、水3/4カップとスープの素をくずし入れて煮立て、6〜7分煮る。
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3
牛乳を加え、塩、こしょう各少々を加え、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、かぼちゃを少しつぶす。
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カテゴリ:
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主な食材:
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