
とうがんの春巻きチーズ揚げ
野菜のおかず
さめてもおいしいからお弁当のおかずにも
20分
1人分:
225kcal
0.9g
下ごしらえ
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1
とうがんは、わたを除いて皮をむく。何等分かにしたとうがんの中央部分から外に向けて包丁を入れ、やわらかいわたの部分を切り取る。
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2
とうがんをさらに2〜4等分にし、わたの残った部分をきれいに切り取る。
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3
加熱しても緑の皮は食べにくいので、薄くていねいにむく。
作り方
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1
とうがんはわたを除いて皮をむく。長さ5cmで1.5cm角の棒状に切る。チーズと春巻きの皮は正方形に4つに切る。小麦粉を水少々で溶いてのりを作る。
とうがんの切り方が大きいとうまく包めないので、4等分した春巻きの皮の大きさに合わせて、とうがんの大きさを調節する。 -
2
春巻きの皮に青じそ、チーズ、とうがんをのせ、塩、こしょう各少々をふる。皮の縁にのりをつけて手前、左右の順に折り、最後はくるりと巻く。
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3
揚げ油を中温(170℃)に温め、2を表面がパリッとするまで揚げる。カレー粉と塩少々を混ぜ、添えていただく。
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カテゴリ:
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主な食材:
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