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さわらのごまみそマヨネーズ焼き

時短でラク

さわらのごまみそマヨネーズ焼き

コクとまろやかさがいっしょに味わえる、魚のお手軽メニュー

13分

１人分：

238kcal

1.2g

材料（２人分）

  • さわら（切り身）

    ２切れ

  • ごまみそマヨネーズ（すりごま[白]大さじ２、みそ大さじ１、マヨネーズ大さじ２、砂糖少々）

作り方

  1. 1

    さわらは食べやすい大きさに切る。ごまみそマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    20cm長さのアルミホイルの縁を少し折って立ち上げ、さわらを並べてごまみそマヨネーズをかけ、グリルで約５分、こんがりと焼く。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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