
時短でラク
時短でラク
漬けまぐろのきゅうり巻き
野菜のおかず
いつものまぐろもおしゃれに変身
10分
1人分:
122kcal
1.9g
作り方
-
1
きゅうりはへたを落としてまな板に置き、ピーラーで縦薄切りにする。
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2
1に塩少々をふって10〜15分おき、しんなりさせる。
塩少々をふった薄切りにのきゅうりは10〜15分おくと、しんなりしてやわらかくなる。使うときには水けを絞る。 -
3
バットにしょうゆ大さじ1〜1 1/2、みりん小さじ1、わさび小さじ1を合わせ、まぐろ全体になじむよう、約10分漬ける。一晩おいてもねっとりした食感になっておいしい。
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4
まぐろは1.5〜2cm角の切り口になるよう、棒状に切る。水けを絞った1のきゅうりを少しずつずらして重ね、隙間ができないようまぐろを巻き、一口大に切る。器に盛って半ずりにしたごまをふり、わさび少々を添える。
●調理時間に漬ける時間は含まない
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