にんじんと三つ葉の白あえ

にんじんと三つ葉の白あえ

野菜のおかず 201品

ごま風味のやさしい味のあえごろもでどうぞ

17分

1人分:

104kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむいて5cm長さの拍子木切りに、三つ葉は5cm長さに切る。にんじんを熱湯で5分ほどゆで、最後に三つ葉を加え、煮立ったらざるに上げて湯をよくきる。

  2. 2

    豆腐はペーパータオルで包み、耐熱皿にのせ、電子レンジで3分加熱して水きりし、さます。

  3. 3

    2をざるでこしてなめらかにし、ごま、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、1をあえる。

    ●調理時間にさます時間は含まない

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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