
じゃがいもと豚しゃぶ、ほうれんそうのピーナッツサラダ
忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん
ピーナッツの食感がアクセント
1人分:
335kcal
1.6g
材料(2人分)
じゃがいも
大1個
豚しゃぶしゃぶ用肉
100g
サラダほうれんそう
1束
バターピーナッツ
20g
ドレッシング
・粒マスタード
小さじ1
・白ワインビネガー
小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
適量
・オリーブオイル
大さじ1
塩(じゃがいもの下味用)
小さじ1/6
白ワインビネガー(じゃがいもの下味用)
小さじ1
酒、塩
各適量
大1個
豚しゃぶしゃぶ用肉
100g
サラダほうれんそう
1束
バターピーナッツ
20g
ドレッシング
・粒マスタード
小さじ1
・白ワインビネガー
小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
適量
・オリーブオイル
大さじ1
塩(じゃがいもの下味用)
小さじ1/6
白ワインビネガー(じゃがいもの下味用)
小さじ1
酒、塩
各適量
作り方
-
1
サラダほうれんそうは食べやすい長さにちぎる。ピーナッツは粗く刻んでおく。
-
2
じゃがいもは一口大に切ってゆで、火がとおったら水気をよくきってボウルに移し、下味用の塩と白ワインビネガーを加えてさっと混ぜて冷ます。
-
3
鍋に湯を沸かし、酒、塩各少々を加え、小さな泡が立つ程度の温度に保つ。豚肉を広げながら加え、ピンク色に変わったら水に取って冷まし、水気をきる。順に全量をしゃぶしゃぶにして、一口大に切る。
-
4
ドレッシングの材料を混ぜる。じゃがいも、豚肉、ほうれんそうを加えてあえ、器に盛ってピーナッツを散らす。

久保香菜子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # じゃがいも 味噌汁
- # じゃがいも ひき肉
- # じゃがいも 煮っころがし
- # じゃがいも 青のり
- # じゃがいも レンジ
- # じゃがいも レンジ 下茹で
- # じゃがいも わかめ 煮物
- # じゃがいも グラタン
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