さやえんどうのカレーソテー

さやえんどうのカレーソテー

美肌を作る究極レシピ

歯ざわりよくさっと炒めて

1人分:

85kcal

0.4g

材料(2人分)

  • さやえんどう

    30〜40枚(100g)

  • ごま油

    大さじ1

  • 合わせ調味料

  •  ・カレー粉

    小さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・砂糖、水

    各小さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    さやえんどうは筋を取る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、さやえんどうを1分炒め、合わせ調味料を加えてさらに1分炒める(半生に仕上げる)。塩、こしょうで味をととのえる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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