レタスクラブ
マイページ
さやえんどうのカレーソテー

さやえんどうのカレーソテー

美肌を作る究極レシピ

歯ざわりよくさっと炒めて

１人分：

85kcal

0.4g

材料（２人分）

  • さやえんどう

    30〜40枚(100g)

  • ごま油

    大さじ１

  • 合わせ調味料

  • 　・カレー粉

    小さじ１

  • 　・しょうゆ

    小さじ１

  • 　・砂糖、水

    各小さじ１

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    さやえんどうは筋を取る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、さやえんどうを１分炒め、合わせ調味料を加えてさらに１分炒める(半生に仕上げる)。塩、こしょうで味をととのえる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

絹さやの人気レシピランキング

絹さやの人気レシピランキングをもっと見る

野菜の炒め物 その他の人気レシピランキング

野菜の炒め物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう ズッキーニ あじ パイナップル ゴーヤー 青じそ じゃがいも

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35315品をご紹介！