
焼き野菜のスクランブルソース
美肌を作る究極レシピ
スクランブルエッグをソースにして
1人分:
169kcal
0.7g
-
1個
-
4本
-
1本
-
2個
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大さじ1
-
オリーブ油
小さじ2
-
塩
少々
作り方
-
1
トマトはへたを取って1cm厚さの輪切りにする。アスパラガスはピーラーでかたい部分を落として長さを2〜3等分に切る。エリンギはさく。
-
2
卵は割りほぐして牛乳、塩を加えて混ぜる。
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3
フライパンを熱してオリーブ油を入れ、1を入れて1〜2分焼き、返して1〜2分焼いて器に盛る。
-
4
同じフライパンに2を流し入れ、まわりがかたまったらスプーンで半熟状に炒め、3にかける。

小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # アボカド トマト
- # クリームチーズ トマト
- # 野菜 麻婆豆腐
- # チャーハン 野菜
- # トマト 作り置き
- # キャベツ スープ トマト
- # トマト 牛肉
- # ベーコン巻き 野菜
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カテゴリ:
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主な食材:
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