
帆立の香味パスタ
野菜がたっぷりとれる麺
ソースに火を通せば野菜の甘みも味わえる
1人分:
711kcal
4.5g
材料(2人分)
セロリと玉ねぎのマリネソース(作りやすい分量・4人分・約650g)
1/2量
・セロリ
2本
・玉ねぎ
1個
・レモン汁
大さじ4
・塩、オリーブ油
帆立貝柱
大4個
にんにくのみじん切り
1片分
赤とうがらし
1本
パスタ(スパゲッティ)
160g
・塩、オリーブ油、しょうゆ、こしょう
1/2量
・セロリ
2本
・玉ねぎ
1個
・レモン汁
大さじ4
・塩、オリーブ油
帆立貝柱
大4個
にんにくのみじん切り
1片分
赤とうがらし
1本
パスタ(スパゲッティ)
160g
・塩、オリーブ油、しょうゆ、こしょう
下ごしらえ
-
1
セロリと玉ねぎのマリネソースを作る。セロリは斜め薄切り、玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。レモン汁、塩小さじ2を加えてもみ、オリーブ油大さじ6を加えて混ぜる。
保存容器に入れて、冷蔵庫で約1週間保存可能。
作り方
-
1
熱湯に塩適宜を加え、パスタを袋の表示より1分短くゆで始める。赤とうがらしは半分に切り種を除く。帆立は半分に切り、さらに厚みを半分に切る。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて熱し、にんにくがこんがりと色づくまでゆっくりと炒める。赤とうがらしを加え、さらに炒める。
-
3
帆立を加えてさっと炒め、セロリと玉ねぎのマリネソースを加える。セロリと玉ねぎがしんなりしたら、ゆで上がったパスタの湯を軽くきって加え、ざっと混ぜ合わせる。しょうゆ少々を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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