
時短でラク
時短でラク
えびとわかめのかき揚げ
ごろっとした具材で食べごたえも◎
15分
1人分:
407kcal
1.9g
材料(2人分)
むきえび
100g
ゆでたけのこ
120g
青じそ
4枚
わかめ
30g
粉ざんしょう
少々
ころも
・卵
1/2個
ベーキングパウダー
小さじ1
・小麦粉
50g
・水
1/2力ップ
・小麦粉、揚げ油、塩
100g
ゆでたけのこ
120g
青じそ
4枚
わかめ
30g
粉ざんしょう
少々
ころも
・卵
1/2個
ベーキングパウダー
小さじ1
・小麦粉
50g
・水
1/2力ップ
・小麦粉、揚げ油、塩
作り方
-
1
わかめは食べやすく切る。たけのこは先端と根元に切り分け、先端は縦半分に切って横5mm厚さに切り、根元は5mm厚さのいちょう切りにする。ボウルにむきえび、たけのこ、わかめを入れ、小麦粉大さじ1を加えてまぶす。
-
2
ころもを作る。別のボウルに卵と水を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ベーキングパウダーと小麦粉をざるでふるい入れ、菜箸でさっと混ぜ合わせる。1のボウルに流し入れ、氷水に当てながらさっとあえる。
-
3
フライパンに2cm深さの揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を玉じゃくし1杯分、ころもを軽くきりながら一度に2個揚げる。途中上下を返し、両面にうすく揚げ色がついたら取り出し、油をきって器に盛る。残った2のころもをしそにからめ、同様に揚げて取り出し、油をきって添える。塩少々と粉ざんしょうを混ぜて添える。
少なめの油で揚げることで、かき揚げがくずれずにきれいに揚がる
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