スパイシージャーマンポテト

時短でラク

スパイシージャーマンポテト

にんにくとこしょうをきかせたスタミナおかず

10分

1人分:

431kcal

1.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い、皮つきのままラップで包み、電子レンジで約3分加熱し、上下を返してさらに約2分加熱する。そのままおき、粗熱がとれたら1cm幅のくし形切りにする。

    ラップの上から竹串を刺し、中まですっと通るくらいになればOK

    ラップの上から竹串を刺し、中まですっと通るくらいになればOK

  2. 2

    ソーセージは斜め半分に切る。パプリカは四つ割りにして、1.5cm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらソーセージ、パプリカ、じゃがいもを加え、じゃがいもがくずれないようにフライパンを軽く揺すりながら炒める。全体に火が通ったら塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々で調味する。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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