シーザードレッシングのキャベツサラダ

49kcal
0.4g
シーザードレッシングのキャベツサラダ
シーザードレッシングのキャベツサラダ

おいしくてカロリーダウン!500kcalカレー

市瀬悦子さんのレシピ

少量のチーズで満足度アップ!

材料(2人分)

キャベツ…大2枚
にんじん…1/8本
ドレッシング
 ・牛乳…大さじ1
 ・粉チーズ…小さじ1
 ・おろしにんにく…少々
 ・マヨネーズ…大さじ1/2
 ・酢…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・粗びき黒こしょう

作り方

  1. キャベツは5cm長さ、4〜5mm幅に切る。にんじんは5cm長さの細切りにする。
  2. ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1を加えて軽くあえる。
  3. 器に盛り、こしょう少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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