しょうがたっぷりつけ麺

しょうがたっぷりつけ麺

カラダにきく!しょうがレシピ

新しょうが、きゅうり、大根をそばとあえた

1人分:

450kcal

2.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにしてから、大根とともに縦せん切りにする。新しょうがはスライサー(または包丁)でなるべく長めに薄切りにし、縦せん切りにする。すべてざるに入れてボウルに重ね、ひたるくらいの水を加えて、さらす。

    新しょうが、きゅうり、大根はせん切りにし、水にさらす。しょうがの辛みがやわらぐとともに、パリッとする。

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  2. 2

    そばは沸騰した湯で袋の表示時間どおりにゆで、別のざるにあけて流水でもみ洗いし、水けをきる。

  3. 3

    豚肉は沸騰した湯で色が変わるまでゆで、湯をきる。

  4. 4

    1の水けをきり、2のそばとあえて器に盛り、3の豚肉を添える。

  5. 5

    別の器にめんつゆ、万能ねぎ、ごまを入れ、4に添える。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

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