
里いもと鮭の南蛮漬け
味がしみこんだ、ご飯によく合う一品
25分
1人分:
316kcal
3.1g
材料(2人分)
里いも
2個
生鮭
2切れ
ごぼう
1/3本
玉ねぎ
1/2個
貝割れ菜
1/4パック
漬けだれ
・しょうゆ、酢
各大さじ2
・砂糖
大さじ1/2
・赤とうがらしの小口切り
適宜
・水
大さじ1
・塩、しょうゆ、酒、片栗粉、揚げ油
2個
生鮭
2切れ
ごぼう
1/3本
玉ねぎ
1/2個
貝割れ菜
1/4パック
漬けだれ
・しょうゆ、酢
各大さじ2
・砂糖
大さじ1/2
・赤とうがらしの小口切り
適宜
・水
大さじ1
・塩、しょうゆ、酒、片栗粉、揚げ油
作り方
-
1
里いもはたわしでざっとこすり洗いして泥を落とし、ペーパータオルで水けをさっと拭く。上下を浅く切り落とし、側面が六面になるように幅を調節しながら、皮を縦にむき、斜め1cm厚さに切り、塩少々をふってもむ。水で洗ってペーパータオルで水けを拭く。ごぼうはめん棒でたたき割り、5cm長さに切ってボウルに入れる。しょうゆ、酒各小さじ1を加えて混ぜ合わせて約5分おき、ざるにあけて汁けをきり、片栗粉を薄くまぶす。鮭は3等分に切って塩少々をふり、約5分おいてペーパータオルで水けを拭き、片栗粉を薄くまぶす。
-
2
フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、里いもを入れて約4分揚げ、取り出して油をきる。続けてごぼうを入れて約3分揚げ、取り出して油をきる。同様に鮭を揚げ、取り出して油をきる。
-
3
玉ねぎは横薄切りにし、貝割れ菜とともにボウルに入れ、漬けだれの材料を加えて混ぜ合わせる。2を加えてさっとあえ、器に盛る。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
おすすめ読みもの(PR)
里いもの人気レシピランキング
里いもの人気レシピランキングをもっと見る
野菜の揚げ物 その他の人気レシピランキング
野菜の揚げ物 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!